El estilo shaolin norte está compuesto por diez formas divididas en dos grupos: cinco cortas y cinco largas. Forma parte de su entrenamiento el trabajo con armas: bastón, sable, puñales, espada, látigo, bastón de tres secciones y varios tipos de lanza.
Los movimientos de shaolin norte fueron creados en base a los animales y los elementos de la naturaleza. Su práctica desarrolla todas las partes del cuerpo mejorando la resistencia, fuerza, velocidad, equilibrio y elasticidad así como también la capacidad de concentración y la respiración.
Forman parte de su entrenamiento los combates simulados a dos hombres conocidos como toi sao, estos pueden ser a mano libre o con armas. Este trabajo esta destinado a mejorar la coordinación, los reflejos y la noción de distancia.
El estilo shaolin norte posee ejercicios altamente elaborados de respiración destinados a desarrollar la energía interna (qi) que aumenta la resistencia a los golpes y mejora las funciones de los órganos internos. Las dos técnicas de trabajo interno más importante de la escuela shaolin son: el i chin ching (método del cambio del músculo y tendón y el siu kan tzon (pequeña campana dorada).
Metodología en la enseñanza del kung fu tradicional:
Las formas constituyen la esencia del kung fu tradicional. Pero su entrenamiento sin una metodología para desarrollar su contenido marcial es insuficiente para la aplicación en un combate real. Muchas veces vemos excelentes demostraciones de formas en donde queda claro que es kung fu al 100%!!! .pero si viéramos a ese practicante en una situación de combate real, tal vez la historia sería muy diferente…toda aquella majestuosidad y excelencia sería reemplazada por un impulso instintivo de conservación: “defenderse y golpear como se pueda ya que la situación es apremiante”…..
De esto surge la importancia “de una metodología que nos guíe desde el entrenamiento de las formas hasta el combate real, en donde el nexo entre estos dos niveles lo constituye “el trabajo de aplicación marcial”, siendo este un secreto celosamente guardado por los maestros de este antiguo arte y que constituye “la llave” que nos permite el acceso al dominio en el arte del combate.
Hoy en día son pocos los instructores, profesores o maestros capacitados para su enseñanza. Lamentablemente en la actualidad el kung fu tradicional ha quedado lastimosamente relegado al aprendizaje de “formas vacías de un contenido marcial”.
El método tradicional consiste en el desarrollo y aprendizaje de una serie de etapas con el fin de ir incorporando en forma lógica y ordenada los conceptos y fundamentos del sistema, de lo contrario a medida que el practicante avance en la enseñanza y vaya incorporando a sus conocimientos diferentes formas, golpes, patadas, técnicas de palancas, agarres, lances, etc. Sin una metodología adecuada “se encontrará inmerso en una maraña de conocimientos que le será imposible aplicar en una situación real” .por desgracia esto es lo que ocurre en la actualidad en donde el practicante aprende diferentes tipos de técnicas de distintos sistemas o estilos sin tener una correlación lógica y ordenada que le permita evolucionar en su desarrollo marcial. Esto se debe a que muchas escuelas “carecen de una raíz verdadera” es decir, no respondena una genealogía de maestros reconocidos y por lo tanto carecen de una metodologia de aprendizaje……
Las cuatro manifestaciones del kung fu
La enseñanza del kung fu tradicional consiste en el desarrollo de una serie de etapas, estas son: “las cuatro manifestaciones del kung fu”
· San shou: “entrenamiento de técnicas en forma aislada y repetitiva” las cuales deben ser realizadas con una adecuada compresión de su aplicación marcial. Son los fundamentos del sistema. En los estilos internos esta primera fase corresponde al “entrenamiento estructural y de enraizamiento que hacen al desarrollo del poder energético. Comparado con el aprendizaje de un idioma esta fase corresponde a las “letras del abecedario”.
· Katchi: “forma” Una vez entrenado e incorporado los movimientos de base en la etapa anterior, pasamos al entrenamiento secuencial similar a un combate, en donde pueden surgir diferentes alternativas, los golpes se combinan con palancas, defensas con ataques seguidas de lances, etc. Es decir, el practicante aprende a desarrollar un ataque en secuencias siguiendo un orden lógico estipulado dentro del trabajo de las formas. Este entrenamiento está destinado a desarrollar continuidad y fluidez en las técnicas. En los estilos internos esta fase corresponde al entrenamiento de la forma aplicandola estructura energética de manera dinámica para expresar la energía correspondiente a cada técnica. Comparado con el aprendizaje de un idioma esta fase corresponde a “las palabras”.
· San da: “aplicación marcial y combate”. Corresponde al análisis y desarrollo de las técnicas en el combate real, que fueron incorporadas en etapas anteriores como “un reflejo condicionado”. En los estilos internos esta fase correspondeal trabajo de la estructura energética como receptor y transmisor de la fuerza de ataque de un oponente, por ejemplo: el empuje de manos “tui shou”. Comparado con el aprendizaje de un idioma esta etapa corresponde “al diálogo”.
· Kung fu: “habilidad adquirida”, a través del desarrollo de las tres etapas anteriores. Es llamada la “cuarta manifestación del arte”, que surge como resultado de este proceso.
Siu kan tzon:”pequeña campana dorada de shaolin norte”
Siu kan tzon es un técnica muy avanzada de práctica de cultivo de la energía en el estilo saholin norte. Estas tecnicas deben ser enseñadas por un mestro experto ya que su practica incorrecta puede ocacionar graves daños a la salud.
La practica del metodo de la campana dorada de shaolin norte genera una proteccion interna en los organos y visceras a traves de la condensacion del qi que les da la capacidad de resistir fuertes golpes. A su vez la condensacion de qi en los organos internos los vitalizan y regeneran, por lo tanto este qi gong puede curar varios tipos e enfermedades e incluso el cancer!!! (según experiencias del gran maestro chan kowk wai).
La tecnica siu kan tzon se basa en la condensacion de energiaen los organos internos y fascias, por lo cual la tecnica de absorcion del qi para activar los meridianos tndino musculares debe ser correcta.
Esta tecnica consta de 16 ejerciciosque se relizan en secuencia. Cada tecnica sebe ser practicada como minimo durante 6 meses par luego pasar a la siguiente. Cada secuencia entrena un organo y un centro de energia detrminado.
Durante su practica se debe seguir estrictamente una serie de reglas relacionadas con la alimentacion, el clima, el sexo, etc…para no provocar efectos perjudiciales para la salud.
La tecnica dela palma de hierro de shaolin norte
La tecnica dela palma de hierro de shaolin norte es un poderoso metodo para incrementar el poder en los golpes, esta tecnica se desrrolla en base a la practica del metodo siu kan tzon para proteger a los organos internos de la accion de los golpes entrenados durante la ejecucuin de este metodo. Ya que” toda accion genera una reaccion de igual intensidad” que puede ocacionar graves daños a los organos internos y en especial al corazon y cerebro.
Luego de entrenar la primer respiracion del metodo siu kan tzon durante un periodo de 6 meses el practicante de shaolin norte se inicia en este metodo que se basa en golpear con las palmas de las manos un saco de bolitas de acero con la finalidad deaumentar el poder en los golpes. Es muy importnte la tecnica correcta ya que pueden ser afectado puntos de acupuntura situados en o centros de las palmas y dedos relacionado con los organos internos pudiendo ocacionar graves dañosla salud. Una vez finalizdo el entrenamiento de palma de hierro es necesario el uso del “remedio de la palma de hierro” el cual es hecho con una formula compuesta de 30 hiervas chinas y su receta es “un secreto guardado con 7 llaves” que solo es transmitido de mastro a discipulo.
Programa de entrenamiento del estilo shaolin norte
Formas de mano vacía:1. Nivel básico:
· Lim pu chuan (forma del paso continuo)
· Kun li chuan (forma del poder)
· Sa pa sao (forma de los 18 movimientos)
· Pa pu chuan (forma de 8 pasos)
· Tam tui (forma de las 12 proyecciones de piernas)
2. Nivel intermedio
· Tun da (pequeño camino de shaolin norte)
· Moi fa (forma de la flor de ciruelo)
· Chum sam (perforar el corazon)
· Moi i (arte de guera)
· Pa pou (arte de cambiar los pasos)
3. Nivel avanzado
· Tchou ma (montar al caballo)
· Lin lou (servir de guia)
· Koy moon (ataque continuo)
· Lien wan (ataque continuo)
· Ce fa (tecnica mortal)
4. Formas especiales
· Forma de las 18 tecnicas de Shaolin
· Palma de buda
· Forma de serpiente
· Forma de mono
· Forma de borracho
5. Formas con armas
· Palo
· Sable
· Espada
· Lanza
· Puñal
· Doble puñal
· Cimitarra
· Doble espada gancho de tigre
· Doble espada
· Doble sable
· Lanza de dos puntas
· Látigo de nueve colas
· Bastón de dos secciones
· Bastón de tres secciones
· Abanico
· Pala del monje
· Lanza serpiente
· Flauta
· Etc……
6. Formas de dos hombres con mano vacía
7. Forma de dos hombres con armas
8. San shou: tecnicas de puños y patadas andando
9. San da: aplicación de las formas al combate real
10. 1º-4 niveles de profundizacion: tui, ta, chin na y suai
11. 2º-toy sao (formas cortas de shaolin norte: formas rapidas)
12. 3º-trabajo tradicional de acondicionamiento.
13. 4º-combate libre.
